Leef jij in een wereld van beperkingen of in een wereld van mogelijkheden? Het viel me deze week weer ontzettend op hoe sterk de bril die je draagt je (wereld)-beeld kleurt en bepaalt. In een aantal gesprekken met vrienden zag ik hoe wij ons laten tegenhouden door onze beperkte visie. En wat daar achter zit is angst. Angst is een slechte raadgever, behalve in noodsituaties, dan is hij uiterst nuttig en doeltreffend. Daar is hij ook voor bedoeld. Maar wij hebben die angst geïnternaliseerd. Onze angsten zijn ontstaan toen wij een klein kind waren. Toen waren ze ook terecht, want toen waren we afhankelijk van onze omgeving, en was het dus bedreigend als daar iets in veranderde. Maar nu zijn we volwassen en is die angst overbodig. Toch is hij er nog steeds. En beperkt hij ons zeer in het volledig leven van ons leven. Angst maakt dat je glas altijd half leeg lijkt ipv half vol. Dat je vasthoudt aan dat wat je kent en waar je je veilig bij voelt omdat het vertrouwd is. Liever beperkend en vertrouwd dan vol nieuwe mogelijkheden en onbekend. Want dat is wat het leven doet, het daagt je uit je bekende patronen en denkwijzen los te laten en mee te gaan spelen in de oneindige mogelijkheden die er zijn. Het nodigt je uit om te stoppen met vechten tegen het leven en de situatie zoals die is en je verlangen te volgen en van daaruit een nieuwe situatie te creëren. En dat is ook het mooie aan de wereld van mogelijkheden. Daar ontstaan de nieuwe dingen. Angst houdt ons vast in het bekende en dan zal je leven een aaneenschakeling van hetzelfde zijn. Terwijl een echte verandering, iets nieuws, alleen kan ontstaan vanuit het onbekende. Het ontstaat vanuit een verlangen naar iets dat er nog niet is. Elke uitvinding ooit gedaan is hier uit ontstaan. Toen er nog geen lamp was kon men ook niet bedenken dat die er was. Tot iemand zijn verlangen naar “een lamp” volgde en er van uit ging dat wat er nog niet was wel gerealiseerd kon worden. En nu is een lamp voor ons een zeer vanzelfsprekend ding. Eén van de mooiste relatietips die ik ken gaat hier ook over. Want zeker in een relatie word je geconfronteerd met een andere wereld. Een ander persoon met zijn eigen patronen, leven, ritme, voorkeuren en beperkingen. En als je dan een gezamelijkheid op wilt bouwen, een nieuwe situatie, ontstaat er vaak veel strijd en gedoe. Want veel mensen gaan ervan uit dat ze dus compromissen moeten maken en dat dat betekent dat zij iets kwijtraken. Als de één iets wint, verliest de ander. Het zogenaamde “win-verlies model”. En dit model zorgt voor veel strijd en pijn en frustratie. En is gebaseerd op angst. Daar tegenover staat het “win-win model”, wat ervan uit gaat dat beide partijen er op vooruit gaan en zich tevreden voelen met de nieuwe situatie. Het gaat uit van de mogelijkheden die er zijn. Belangrijk hierbij is dat je je openstelt en samen kijkt naar wat de kern is van wat je ieder afzonderlijk wilt en dat je dat als uitgangspunt neemt. Het betekent dus niet dat je altijd alles precies zo kan doen als je zelf wilt, maar wel dat je een nieuwe situatie creëert waarin beide partners zich tevreden voelen en er aan de kern van hun verlangen is voldaan. Het misverstand zit er vaak in dat we de vorm met het wezenlijke verwarren. Omdat we gewend zijn aan de vorm die we het gegeven hebben. Maar die vorm is buitenkant en kan er ook anders uit zien dan je zelf van te voren bedacht had. Om zelf het verschil van de bril die je opzet te ervaren kun je heel simpel een klein experiment doen. Neem daarvoor een situatie in gedachten waar je je niet prettig bij voelt. Laat je gedachten erover gaan vanuit een beperkende blik. Waarschijnlijk is dit de manier waarop je gewend bent er naar te kijken en hoef je niet veel moeite te doen om deze bril op te zetten. Maak hem dit keer alleen groter en explicieter, geef er aan toe zo te kijken. Doe dit zo’n 5 minuten. Zeg nu heel bewust stop tegen deze kijk, haal drie keer diep adem en probeer eens te kijken door een andere bril, naar alle nieuwe mogelijkheden die deze situatie in zich heeft, wat is de uitdaging en of uitnodiging die er in zit, wat zou het mooie kunnen zijn dat het je kan geven, welk nieuw element zit erin verborgen, wat is je verlangen in deze situatie? Doe dit ook 5 minuten. Waarschijnlijk zal je angst zich er regelmatig flink in mengen (wat een onzin, kan ik toch niet, er is nix positiefs, ik stop ermee……etc etc) want je laat het oude bekende los en dat is spannend. Wees hierin zacht en laat die gedachten als wolken langskomen, “ik hoor jullie wel maar ik ga dit gewoon eens 5 minuten proberen, dat is alles!” Ervaar het verschil! Ook in je lichaam, in je houding, in je ademhaling en in je gemoedstoestand. Ik wens jullie een mooie dag vol nieuwe kansen en mogelijkheden! |
Veel liefs, Avelien